となりのことろ♡ぽんこつ日記＃37

▲▽ことはダイエット～の巻▲▽


何個タイトルあるのよって感じですね笑
まじ本気でダイエット開始！！！

朝走る！がんばる！
腹筋毎日！
サラダ食べる！
間食しない！
リンパマッサージ！
白米少なめ！


がんばる。

きょうはお菓子もジュースも食べたり飲んだりしてない(*｀ω´*

すごいだろー！ふふふ。

からのねよるごはんね白米食べてないし、レタスめちゃくちゃたべた笑

もともとレタス大好きだからボウルに山盛り一人で食べたぜ(ง ˙o˙)ว

さすがことはちゃん(∩´∀`∩)

お肉もねちょこっとしか食べてない！
頑張るぞー！笑


あとねリンパマッサージ！
これね1日でやめた笑

でもむくみとかとれるっぽいしオススメԅ( ˘ω˘ ԅ)

たくさんボディクリームぬってゆっくり片足三十分くらいかけてやるのがいい（՞ټ՞



んでねことは流。リンパマッサージには麺棒を使うんです！

綿棒じゃないよ？笑

これを使うと足のお肉ほぐしてるかんやばい(Ŏ艸Ŏ)


続けなきゃ意味が無い。
継続は力なり。←
昨日もゆった笑


ことは本気なう

レッスン終わりのしゃめー！