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2015年05月02日
となりのことろ♡ぽんこつ日記#49
▲▽本気ダイエット〜の巻▲▽
みなさんこんばんわ!
ことはです(๑˙❥˙๑)
私最近本気でダイエットしてます。
詳しく教えてあげましょう笑
まず毎朝5時30分くらいにおきて7時15分くらいまで走ります。
そしてよる5時すぎから9時ごろまではしっます!
もーまじでねふくらはぎがいたいのなんの。
でも夜ちゃんとリンパマッサージしてから寝てるから大丈夫やで♡
休みのには6時から1日中はしったり!
今日はね6時におきて朝からずっとはしってる笑
んで走ってレッスンスタジオいって走って家に帰って笑
やっといま座れたって感じ(♡´艸`)
今日は本当に1日中はしった。つかれた。
なんかiPhoneのアプリで距離とか見れるやつあって今日19㌔ぶんはしった←
やばくない?すごい!笑
そして後もう一つ豆乳ダイエット(灬ºωº灬)♩
豆乳大っきらいだったけどさいきん美味しいやつがたくさん♡
ご飯の前に毎日飲むだけで痩せるし背が伸びるし健康にいい!
しっかり3食食べてます笑
豆乳ねみんな私にプレゼントして♡笑
白桃とオレンジのやつおいしい!
梅も最高!
梨とココアとふつーのやつは微妙かな!
みなさんもとにかく飲んでみてね♡♡
これから家族と焼肉たべにいきます(。ò ∀ ó。)
せっかくダイエットしてるのに…
でもたくさんたべます←
バイバイ(ヾ(´・ω・`)
Posted by 北海道千歳発♪千産千唱アイドルユニット 小娘(シャオニャン) at 21:49│Comments(3)
│Kotoha
この記事へのコメント
ことことこっとん、ことはちゃん、こんばんわん!
ダイエット、あまり無料しないようにがんばってね!
5月3日のイオンモール苫小牧店のシャオニャンライブ、見に行くからね!楽しみにしているよ。シャオニャンのCD、あと2枚買う予定です。
4日の苫小牧ドンキホーテのライブは、網走・北見に行っているので、ライブ見に行けないけど、応援しています。そのかわり、シャオニャンのCDを聞きながら行ってきます。
道の駅スタンプラリー2015が、始まっています。
今年から、全部押さないけど、シャオニャンのCDを聞きながら行こうと思います。
ダイエット、あまり無料しないようにがんばってね!
5月3日のイオンモール苫小牧店のシャオニャンライブ、見に行くからね!楽しみにしているよ。シャオニャンのCD、あと2枚買う予定です。
4日の苫小牧ドンキホーテのライブは、網走・北見に行っているので、ライブ見に行けないけど、応援しています。そのかわり、シャオニャンのCDを聞きながら行ってきます。
道の駅スタンプラリー2015が、始まっています。
今年から、全部押さないけど、シャオニャンのCDを聞きながら行こうと思います。
Posted by ノーベンバー at 2015年05月02日 22:41
すんごいね ダイエット通り越して筋トレだね!
ダイエットには肉も必要だから、食べていいんですよ
レッスンもしてるから、疲れすぎないようにしてくださいね
ダイエットには肉も必要だから、食べていいんですよ
レッスンもしてるから、疲れすぎないようにしてくださいね
Posted by いち at 2015年05月03日 07:29
本気すぎて感服しちゃいます☆
無理はしすぎないでくださいね(^^)
3食をしっかり食べるのが何よりですよ☆
無理はしすぎないでくださいね(^^)
3食をしっかり食べるのが何よりですよ☆
Posted by 助っ人 at 2015年05月04日 01:11
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